Vom 22. bis 26. Juni 2026 laden wir zur Themenwoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit“ ein. Nachdem wir uns im März in unserer Themenwoche Gesundheit mit digitalen Gesundheitsanwendungen beschäftigt haben, widmen wir uns diesmal der Frage, wie digitale Angebote dabei helfen können, neue Menschen kennenzulernen und Gemeinschaft zu erleben.
Die Themenwoche knüpft an die Aktionswoche gegen Einsamkeit an. Das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ) möchte in diesem Rahmen unter dem Motto „Gemeinsam was bewegen” für das Thema sensibilisieren. Bundesweit laden zahlreiche Aktionen dazu ein, über Einsamkeit ins Gespräch zu kommen, Unterstützungsangebote kennenzulernen und neue Wege der Begegnung zu entdecken – auch im digitalen Raum.
Mit digitalen Angeboten Gemeinschaft erleben
Gerade im Alter können digitale Angebote dabei unterstützen, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben. Wenn der Weg zur nächsten Veranstaltung zu weit ist, die Mobilität nachlässt oder soziale Kontakte seltener werden, eröffnen digitale Technologien neue Möglichkeiten für Begegnung und Austausch.
Tipp von Dagmar Hirche: Digitale Wege zu mehr Begegnung
Dagmar Hirche, Gründerin des Vereins Wege aus der Einsamkeit e. V., weist darauf hin, dass digitale Angebote insbesondere dann neue Möglichkeiten für Begegnung schaffen können, wenn persönliche Treffen nur schwer möglich sind:
Von zu Hause aus in Kontakt bleiben
Menschen, die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen oder einer Pflegesituation nur selten das Haus verlassen können, profitieren besonders von digitalen Kommunikationsangeboten. Über Videoplattformen oder Messenger-Dienste lassen sich Gespräche führen, gemeinsame Aktivitäten erleben und neue Kontakte knüpfen.
Angebote unabhängig vom Wohnort nutzen
Nicht überall gibt es passende Treffpunkte oder Veranstaltungen in der Nähe. Digitale Angebote ermöglichen die Teilnahme unabhängig vom Wohnort. Außerdem können sie helfen, auch über größere Entfernungen hinweg mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.
Teilhabe trotz finanzieller Hürden
Auch fehlende finanzielle Mittel können die Teilnahme an Freizeit- oder Begegnungsangeboten erschweren. Viele digitale Angebote sind kostenfrei nutzbar und bieten damit eine zusätzliche Möglichkeit, Gemeinschaft zu erleben und am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben.
Der Digitale Tipp von Dagmar Hirche zeigt: Digitale Teilhabe eröffnet neue Möglichkeiten für Austausch und Begegnung. In unseren Veranstaltungen zur Themenwoche zeigen wir, wie das gelingen kann.
Unsere Veranstaltungen zur Themenwoche
Während der Themenwoche laden wir Sie herzlich zu vier Online-Veranstaltungen ein:
Dienstag, 23. Juni | 15:00 – 16:30 Uhr I Digitale Spiele für Kopf und Gemeinschaft
Gedächtnistraining, Quizze, Strategiespiele oder Sportangebote – das Internet ist voll von Möglichkeiten, sich fit zu halten oder sich die Wartezeit an der Haltestelle zu vertreiben. Wir stellen Onlinespiele wie Sudoku oder Kreuzworträtsel vor und zeigen, wie Sie gemeinsam auf Distanz Schach spielen können.
Mittwoch, 24. Juni | 10:00 – 11:30 Uhr I Online-Dating und online Freunde finden im Alter
Die Digitale Welt hält wunderbare Chancen bereit, um neue Menschen kennenzulernen – egal, ob für Freundschaft, spannende Gespräche oder sogar eine neue Liebe! Wir zeigen Ihnen, wie einfach und bereichernd es sein kann, online Kontakte zu knüpfen. Außerdem geben wir Ihnen kurze, wichtige Hinweise zu möglichen Risiken beim Online-Dating, damit Sie sich sicher fühlen
Donnerstag, 25. Juni | 15:00 – 16:30 Uhr Wege aus der Einsamkeit mit Dagmar Hirche
Heute begrüßen wir den Verein Wege aus der Einsamkeit. Vorstandsvorsitzende Dagmar Hirche gibt spannende Einblicke in die Arbeit des Vereins und zeigt, wie digitale Medien dabei helfen können, Einsamkeit zu überwinden und Menschen miteinander zu verbinden.
Freitag, 26. Juni | 10:00 – 11:30 Uhr I Online-Quiz zum Thema „Digitale Sicherheit“
Anlässlich des Digitaltags 2026 mit dem Motto „Digitale Sicherheit: Verstehen. Vermitteln. Vertrauen.“ veranstaltet der Digitale Engel ein Online-Pub-Quiz zum gleichnamigen Motto.
In einer lockeren und unterhaltsamen Runde können Sie Ihr Wissen zu Themen wie sicheres Surfen im Internet, starke Passwörter oder den Umgang mit Betrugsversuchen testen. Sie können allein oder gemeinsam mit anderen Personen teilnehmen.
Anlaufstellen und Angebote gegen Einsamkeit
Bundesweit gibt es verschiedene Initiativen und Angebote, die Menschen miteinander in Kontakt bringen oder Unterstützung vermitteln. Einige davon stellen wir hier vor:
- Silbernetz: Ein bundesweiter telefonischer Gesprächs- und Unterstützungsdienst für ältere Menschen, die sich einsam fühlen – anonym und kostenfrei. Die Rufnummer 0800 470 80 90 ist täglich von 8 bis 22 Uhr erreichbar.
- Plaudernetz: Das Angebot des Malteser Hilfsdienstes bietet unter 0800 / 330 1111 kostenfreie, anonyme Gespräche mit ehrenamtlich engagierten Plauderpartner:innen. Unkomplizierte Gespräche helfen dabei, gegen Einsamkeit und soziale Isolation vorzugehen. Das Angebot ist täglich von 10 bis 22 Uhr erreichbar.
- TelefonSeelsorge: Die TelefonSeelsorge Deutschland e.V. ist bei Sorgen und Krisen für Sie da. Sie erreichen die Mitarbeiter:innen telefonisch unter 0800-111 0 111 , 0800-111 0 222 oder 116 123 sowie per Mail und Chat. Das Angebot ist kostenlos, anonym und jeden Tag rund um die Uhr erreichbar.
- Retla – Telefon-Engel: Mit den Telefon-Engeln können Sie sich über Hobbies und ernste Themen unterhalten. Zum Mitmachen anmelden können Sie sich von Montag bis Freitag zwischen 9 und 12 Uhr unter der Telefonnummer 089 / 189 100 26. Nach Angabe einiger weniger Daten wird ein:e passende:r Gesprächspartner:in für Sie gesucht und Sie erhalten einen Anruf von dieser Person.
- Kompetenznetz Einsamkeit (KNE): Das Kompetenznetz Einsamkeit (KNE) stellt eine Übersicht über Angebote und Programme bereit, an die sich einsame Menschen wenden können.
Digitale Möglichkeiten für neue Kontakte
Neben den oben genannten Unterstützungsangeboten per Telefon, Mail oder Chat gibt es auch digitale Plattformen, die Begegnungen ermöglichen. Einige davon haben wir hier für Sie gesammelt:
- nebenan.de unterstützt den Austausch in der Nachbarschaft und hilft dabei, Menschen aus der direkten Umgebung kennenzulernen.
- GemeinsamErleben bringt Menschen mit ähnlichen Interessen zusammen und erleichtert gemeinsame Freizeitaktivitäten.
- Helpcity ermöglicht den Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen und unterstützt dabei, passende Kontakte zu finden.
Digitale Teilhabe verbindet
Einsamkeit kann viele Ursachen haben und sich auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken. Digitale Angebote ersetzen zwar keine persönlichen Begegnungen, können aber dabei helfen, neue Gemeinschaften in der Umgebung zu entdecken oder Gleichgesinnte im Internet zu finden.
Oft reicht schon ein erster Schritt, um mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen – sei es durch ein gemeinsames Hobby, ein Gespräch am Telefon oder die Teilnahme an einer interaktiven Online-Veranstaltung.
Mit unserer Themenwoche möchten wir dazu ermutigen, diese Möglichkeiten kennenzulernen und auszuprobieren. Wir laden Sie herzlich ein, an unseren Veranstaltungen teilzunehmen und mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen.