Online-Veranstaltung: Gut schlafen mit digitalen Helfern

Im Rahmen unserer Gesundheitswoche widmeten wir uns in der heutigen Online-Veranstaltung dem Thema "Gut schlafen mit digitalen Helfern". Dieses Thema hat eine hohe Relevanz, da Schlafstörungen zu den häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen zählen und bestehende Probleme wie Bluthochdruck oder Diabetes verschlimmern können. Von den heutigen Teilnehmenden gab mehr als die Hälfte an, von einem schlechten Schlaf betroffen zu sein.

In der Veranstaltung gab René Draht von der Firma Mementor einen umfassenden Überblick über die Grundlagen des Schlafs. Er erklärte unter anderem die verschiedenen Schlafzyklen und die optimale Schlafdauer in den unterschiedlichen Altersphasen. Er erklärte auch, wofür Schlaf überhaupt benötigt wird.

Im zweiten Teil des Vortrags widmete sich René Draht den verschiedenen Arten von Schlafstörungen.  Besonders die Insomnie, eine krankhafte Schlafstörung, kann schwerwiegende Folgen haben. Doch laut einer Studie suchen nur 12,3 % mit Schlafstörungen eine Arztpraxis auf. Häufig besteht bei Schlafstörungen das Problem, dass eine medikamentöse Therapie verordnet wird.

Ein zentrales Thema war die Behandlung von Schlafproblemen mit digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) – also Apps auf Rezept. René Draht erläuterte, wie man an eine DiGA kommt, auch als Privatversicherte, und ob ein Folgerezept notwendig ist. Anhand der DiGA Somnio demonstrierte er praktisch, wie die App bei Schlafproblemen eingesetzt werden kann. Zudem berichtete der Referent, dass Somnio auch mit verschiedenen Smartwatches verknüpft werden kann.

In der abschließenden Fragerunde gab es zahlreiche spannende Fragen und Tipps: Eine Teilnehmerin berichtete, dass sie wegen des Schnarchens ihres Mannes einen Schlafschutz und Sleep Buds nutzt und seitdem deutlich besser schläft. Die Fragen bezogen sich beispielsweise auf die Verordnungsdauer von DiGAs wie Somnio oder ob Somnio auch bei Umwelt-/Partnergeräuchen unterstützen kann.

Wir bedanken uns herzlich bei René Draht für den spontanen Einsatz und die vielen wertvollen Informationen, welche Sie im Folgenden in einer kurzen Zusammenfassung nachlesen können. Zudem finden Sie weiterführende Links zu digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGAs).

Weiterführende Informationen / Links

• Bundesgesundheitsministerium www.bundesgesundheitsministerium.de
• DiGA-Verzeichnis www.diga.bfarm.de
• Bundesministerium für Gesundheit (BMG) www.gesund.bund.de
• Somnio www.somn.io